Bittere Kräuter - Nr. 5 Frühlingserwachen Kapseln
Nahrungsergänzung für den Menschen
Fühlen Sie sich manchmal wie aufgeschwemmt? Haben Sie Sodbrennen, Völlegefühl, Blähungen oder Oberbauchbeschwerden? Möchten Sie ein Fasten einleiten? Dann ist die Zufuhr von Bitterstoffen ein wichtiger Beitrag für eine gesunde Ernährung.
Oft sind die Ursachen für allgemeines Unwohlsein, Infektanfälligkeit, Gewichtszunahmen und sogar psychische Probleme Störungen des Leberstoffwechsels. Diese werden im Allgemeinen durch zwei Hauptfaktoren verursacht: Zum einen sind es Ernährungsfehler, die sich langsam eingeschlichen haben. Dazu gehört unmäßiges, schnelles und unkontrolliertes fettreiches aber ballaststoffarmes Essen, zu wenig Flüssigkeitsaufnahme bei zu hohem Alkoholkonsum und zum anderen ganz einfach: Stress.
Der klassische Lebertyp frisst erst den Ärger in sich hinein, kann ihn dann im wahrsten Sinne des Wortes einfach nicht mehr verdauen und wird dann vielleicht sogar "cholerisch". Das Wort cholerisch kommt von Galle. Wenn der Gallefluss behindert wird, kommt es zum Gallenstau, Magenproblemen und eventuell sogar Schmerzen. Daraus entwickeln sich Übellaunigkeit und Konzentrationsstörungen. Ein weitere Grund für das Entstehen von Leberproblemen neben einer einseitigen, fettreichen, aber ballaststoffarmen Kost ist zuviel Alkohol. Oft wird jedoch erst der Alkohol getrunken, um Stress abzubauen. Zusätzlich fehlen in unserer zivilisierten Kost fast grundsätzlich natürliche Bitterstoffe.
Bittere Nährstoffe unterstützen den Stoffwechsel
Die Bitterstoffe gehören zu den Sekundären Pflanzenstoffen und sind unentbehrlich für eine gesunde, basische Ernährung. In unserer heutigen Zeit vermeiden wir, bittere Nahrungsmittel zu uns zu nehmen. Endiviensalat, Radicchio oder Chicoree erinnern uns noch daran, wie Bitterstoffe schmecken. Lieber greifen wir zu Süßigkeiten. Hochwirksame Bitterstoffe sind aktiv aus unseren Pflanzen herausgezüchtet worden, weil sie nicht schmecken. Kräuter, die nachweislich die Leberfunktion verbessern und den Gallefluss anregen, können zwar als Tee getrunken werden, schmecken aber extrem unangenehm. Bekannterweise enthalten spezielle Spirituosen Bitterstoffe wie diverse Magenbitter und Kräuterliköre.
Erhöhte Leberwerte höchst ernst nehmen
Leberprobleme werden im Blut erst dann angezeigt, wenn bereits starke Schädigungen vorhanden sind, da die Leber ein hochregeneratives Organ ist, das sich lange selbst helfen kann. Daher sind erhöhte y-GT -, GOT, Kalium- oder Triglyceridwerte äußerst ernst zu nehmen.
Eine geschwächte Leber hat Einfluss auf dass Immunsystem (chronische Erkältlichkeiten, z.B. Bronchitis), das Hormonsystem, den Blutzucker, die Gedächtnisleistung und die Psyche, das Augenlicht und den Blutfluß.
Fasten tut gut!
Bei Leberproblemen ist das Fasten angesagt. Das fällt aber sehr schwer, da der Stoffwechsel wie festgefahren wirkt. Es genügt oft nicht, einfach nur weniger zu essen. Besser kann eine Diät eingeleitet werden, wenn der Gallenfluss erhöht und die Leber aktiviert wird. Der Stoffwechsel wird regelrecht aktiviert. Dann fällt die Frühjahrskur wesentlich leichter.
Ein zweiter wichtiger Punkt ist, dass während einer Diät die Leber zwar durch die geringe Nahrungszufuhr entlastet wird, aber doch viele durch den Fettabbau entstehende Stoffwechselprodukte (Ketone) entgiftet werden müssen. Daher sollte eine Diät nie ohne die Unterstützung der Leber erfolgen.
Nr. 5 Frühlingserwachen Kapseln
Nr. 5 Frühlingserwachen Kapseln human sind eine Nahrungsergänzung, basierend auf bitteren Kräutern in Verbindung mit einer ausgesuchten Spurenelementrezeptur in Kapselform. Dabei wurde auf ein spezielles Verhältnis zwischen Zink, Mangan, Eisen und Kupfer geachtet. Spezielle leberentgiftende Enzyme benötigen als Cofaktoren eben genannte Spurenelemente. Die sind leider in der heutigen Zeit nicht mehr ausreichend über die normale Ernährung zuzuführen und erfordern eine Nahrungsergänzung. Die Kombination aus Bitterstoffen und Spurenelementen tut wohl und liefert genau jene fehlenden Bausteine, die in der modernen Ernährung fehlen. Bierhefe liefert notwendige B-Vitamine und natürliches Vitamin E unterstützt den Abbau freier Radikale.
Am besten nimmt man abends 2 bis 4 Kapseln nach dem Essen zu sich. Erfahrungen haben bereits gezeigt, dass man gut einschläft und durchschläft. Für ein Wohlbefinden für den nächsten Tag!
Zusatzstoffe pro Kapsel
(tägliche Einnahmeempfehlung: 2 bis 3 Kapseln):
| Zn | 2,9 mg als Zinkglukonat |
| Mn | 3,7 mg als Manganglukonat |
| Fe | 2,9 mg als Eisen-II-sulfat |
| Cu | 0,2 mg als Kupferglukonat |
| Cr | 0,006 mg als Chrom -III-Chlorid |
| Se | 0,012 mg als Selenhefe |
| Vitamin E | 1,7 mg als natürliches Vitamin E |
Weitere Informationen
Wichtige Tips für das Einleiten und Durchführen einer Diät zum kontrollierten Gewichtsverlust
Es gibt fast so viele Diätvorschläge wie Diätwillige. Letztendlich wird eine gesunde Diät immer auf einen gewissen verzicht hinauslaufen. Ob es der Verzicht auf Fett, Kohlenhydrate oder Eiweiß oder alles zusammen ist, hängt von der Art der Diät ab. Diäten, die den Stoffwechsel anregen sollen, Ananasdiäten oder kommerzielles Fasten: Fakt ist, dass etwas geändert werden muss.
Damit sind wir in einem Bereich, der in eine psychologische Richtung geht. Zunächst sollte man wissen, dass in allen Kulturen das Fasten als eine besonders religiöser Handlung gesehen wird. Der Verzicht zeigt, dass wir Abstand vom Körperlichen nehmen und uns dem Geistigen aufschließen sollen.
Warum essen wir zu viel?
In der heutigen Zeit ist es wirklich kein Problem zu viel zu essen, da man doch ständig von Nahrungsmitteln umgeben ist, die man hätte früher erjagen, schwer erabeiten oder erbetteln müssen. Wir haben keinen Schutzmechanismus gegen die Überversorgung, aber Hunderte von Möglichkeiten, Nahrung gut aufzuschließen und als Fettreserven für die Notzeiten zu speichern.
Wir werden sicherlich verführt, viel zu essen, wir belohnen uns mit Essen nach einem anstrengenden Tag, wir genießen das gemeinsame Essen mit Freunden oder Familie, oder wir essen, um uns zu trösten. Manchmal essen wir einfach - und merken es nicht einmal mehr.
Das Wichtigste ist, sich bewusst zu machen, dass man Fasten möchte. Warum nicht einmal auf etwas verzichten? Warum nicht einmal "Nein" sagen, nicht konsumieren.
Dabei hilft uns eine gesunde Leber
Die Leber ist in der Lage, etwa 1600 Kilokalorien als Glykogen (tierische Stärke) und Fett zu speichern und uns so mindestens einen Tag "unbeschadet" über die Runden zu bringen. Die Aktivierung dieser Reserven ist von einer guten Stoffwechsellage abhängig. Eine gesunde Leber hilft uns dabei, fast ohne Hunger lange Zeit zu überstehen. So kann bereits ein 24-Stunden-Fasten den Stoffwechsel entlasten, die Stimmung heben und Mut für weitere Schritte machen. In vielen Fällen ist aber gerade die Leber, als das wichtigste Entgiftungsorgan geschwächt und bremst den Diäterfolg.
Gründe für das Entstehen von Leberschwächen:
1. Eßgewohnheiten
1.1. zu hohe Nahrungsaufnahme
1.2. zu schnelle Nahrungsaufnahme
1.3. zu fettes Essen
1.4. zu ballaststoffarmes Essen
1.5. zu geringe Aufnahme bitterer Sekundärer Pflanzenstoffe
2. Trinkgewohnheiten
2.1. zu wenig Flüssigkeitszufuhr
2.2 zu viel Alkoholgenuß
3. Stress
3.1. zu wenig wohltuende Bewegung wie Spazierengehen oder Yoga
Der Appetit
Appetit ist etwas Überlebenswichtiges. Der Körper sagt uns damit, dass bestimmte Nährstoffe fehlen. Man könnte eigentlich unterscheiden zwischen Hunger als Fehlen von energieliefernden Nährstoffen und Appetit als Fehlen von nicht energieliefernden Nährstoffen.
Beispiel:
Eine Person geht immer wieder an den Kühlschrank, weil der Appetit sie hinzieht. Die Selbstbeherrschung wird dafür sorgen, den Kühlschrank wieder zu schließen, ohne etwas zu essen. Allerdings kann es sein, dass diese Person immer wieder zum Kühlschrank geht und hineinschaut bis sie schließlich etwas Unsinniges ißt.
Die Wahrheit kann sein, dass ein bestimmer essentieller (lebensnotwendiger) Nährstoff fehlt, der dem Körper zugeführt werden sollte. Der Instinkt sagt uns durchaus, was benötigt wird, aber industriell verfälschte Nahrungsmittel, unpassende Lebensmittelzusammenstellungen oder eine vegetarische Lebensweise kann dazu führen, dass im Kühlschrank der fehlende Nährstoff nicht gefunden wird.
Da der Körper jedoch dringend angewiesen ist auf die bedarfsgerechte Nährstoffzufuhr, bleibt der Appetit vorhanden und treibt den Diätwilligen zur Verzweiflung.
Desweiteren sollte man ganz bewusst unterscheiden, ob zum Beispiel ein Glucosedefizit ausgeglichen wird durch die Aktivierung der Speicherstärke (Glycogen) oder ob Nahrung extra zugeführt wird. Die meisten übergewichtigen Menschen haben sich letzterem unterworfen und greifen rasch zu etwas Süßem, statt den Körper für sich arbeiten zu lassen und erstmal abzuwarten. Das Hungergefühl kann sich von alleine mäßigen.
Spurenelementversorgung wichtig
In der Ernährung mangelt es im Allgemeinen weniger an den Grund- und Mengennährstoffen als an den Spurenelementen. So kann ein Zinkmangel zu den abartigsten Eßgelüsten (Schuhcreme bei Schwangeren) führen. Der Mangel am Vitamin B12 kann zum Erdeessen zwingen.
Die Versorgung mit hochwertigen Spurenstoffen ist ein wichtiger Erfolgsfaktor für eine Diät, da der Appetit gemäßigt wird.
Bitter statt süß
Der Instinkt verlangt die Aufnahme bitterer Sekundärer Pflanzenstoffe für die Gesundheit. Dieser Wunsch wird aber allzu oft in die süße Tat umgewandelt. Die Zufuhr bitterer Stoffe harmonisiert die Verdauung und "befriedet" die geschundenen Verdauungsorgane.
Fortsetzung folgt ...
Dr. Susanne Weyrauch - Wiegand (promovierte Ernährungswissenschaftlerin) Dezember 2011
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